日本华人论坛 如何给宝宝正确喝水



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2014-12-25 16:51 上传


都说水是生命的源泉,忘了从什么开始有了一日八杯水的说法。每天被耳提面命多喝水成了日常之一。其实,不同年龄对水的需要量要求不同。正确喝水有益于健康,不恰当喝水,多健康反而不利。那么,如何给宝宝正确喝水,婴幼儿、孕妇和乳母该喝多少水?1. 饮水真的能更聪明?!伦敦大学曾做过儿童饮水与考试成绩的测试: 将9岁间的男孩和女孩分为2组,一组孩子喝250ml水,一组不喝水。20分钟后,所有孩子参加了测验。测验结果:(1)喝过水的孩子成绩比未喝水孩子高34%;(2)困难翻译测试,成绩高23%;(3)从序列中删除字母测试,成绩高11%。英国《每日邮报》曾报道:数百名大学生为研究对象,询问他们在考试前是否喝过水。结果发现,喝过水的人,成绩比没喝过的会提高10%。有一种理论认为,有了充足的水分后,脑细胞之间的信息交流会更加通畅。当然,水的神奇离不开它的生理功能。2. 婴幼儿、孕妇、乳母该喝多少水?

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2014-12-25 16:52 上传

(1)6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝,只要奶量充足,一般也不需要喂水。但是,由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳,有的宝宝可能会表现出“上火”,如便秘等,所以可以在两顿奶之间少量喂水,具体加水也没有标准,根据个体具体情况酌情调整,例如,按照奶与水的比例为100:20左右喂水。6个月以内的宝宝总适宜摄入量为700毫升,新生儿只要奶量充足,小便次数(6~8/)和颜色正常(淡黄)就提示体内不缺水,给宝宝喂过多的水反而增加宝宝的肾脏排泄负担,甚至影响奶量。(2)宝宝满6个月以后就可以少量饮水,发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分,尤其是宝宝小便颜色加深变黄及小便变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水,也不必须着急,只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水,水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。(3)1~3岁以后的幼儿,水总适宜摄入量为1300毫升,每天可以安排点白开水,一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。(4)随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加,4岁以上儿童,每天就可以饮水800毫升左右,到了成年人,女的可达到1500毫升,男的可达到1700毫升,比着之前的推荐量都有所以提高,可以喝水的重要性。孕期每天需要饮水1700毫升,哺乳期则要达到2100毫升以上。因此,4岁以上人群就要注意饮水,乳母更要喝水。很多人认为乳母喝汤才能有更多的母乳,其实,在保证饮食均衡的情况下,多喝白开水,一样可以。当然,可以选择清淡的汤类,但不是非要喝荤汤鱼汤或排骨汤才会有母乳。3. 选择什么类型的水?通常建议选择白开水或矿泉水,或相对清淡美味的汤类。1岁以内不建议喝果汁,1岁以后也不建议喝果汁及含糖饮料,如果喝果汁,最好是稀释的纯果汁,少量即可。当然,生病期间没有胃口,或其他特殊情况,可以适量进食果汁类。



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涨涨姿势!!

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话说我家从出生到现在一岁两个月白开水喝的特别多、但这尿不湿也真的特别费啊

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学习了,,,,,,,,,,,,,,

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不合格的妈一枚总忘给孩儿喝水
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