标签：哑铃 - 华人论坛

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如题 家里有哑铃偶尔锻炼一下 现在用的是单手8KG 家里哑铃的上限是10KG 大家都用多重的锻炼呢 举15KG或20KG应该得相当有肌肉吧...华人论坛

郑多燕的哑铃操 B3BE87AA46EDBA78B2211C859BB0A014.png (117.02 KB, 下载次数: 10) 下载附件保存到相册 2015-6-15 15:24 上传 跳半小时 才消耗 250卡路里 楼主已经累的要归西了 刚刚称的是58.4公斤 5C8FEB51...华人论坛

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