日本华人网络交流 继上条减肥帖子让我科普到很多健康饮食 今天开始就是粗粮+牛肉、鸡胸肉+蔬菜了。我在网上search了一下,每天就是维生素+蛋白质+适量碳水。再加上我在健身房买了私教课。健康饮食+规律运动,我感觉一个月瘦个六七斤应该不...华人论坛 日期:2022-06-30