日本华人论坛 有孕期吃燕窝的妈妈们吗？分享食谱给你们
日本 - 东南亚很多国家的孕妇们食用各种燕窝，以确保未来的宝宝更健康，事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮，更白皙，更漂亮，更不易生病。
产后的妇女要缓解哺育劳累，要恢复生产前的窈窕身姿，燕窝是最佳的天然滋补品，其性平，对孕妇和产后的妇女而言，补而不腻。
所以呢，来推荐一下燕窝的食谱给大家
火龙果燕窝
产后吃可促进子宫及体型复原
养补血活血，祛瘀生新，对妇女经期不适有良好疗效
抗衰老，改善血液循环
嫩白皮肤，抗氧化，增强骨密度
开始做吧
1. 取新鲜火龙果1粒.洗净一切为二.取肉出.鲜奶.燕窝3克2. 将燕窝一盏浸泡于清水中3小时.倒掉浸过的水. 再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时（不是特别讲究的姐妹可浸泡3小时后直接进入下一步）
3. 取出燕窝和火龙果一同放进炖盅内。
4. 用第2次浸燕窝的清水煮溶冰糖2颗. 趁热倒进已盛有燕窝、火龙果肉（切好或挖成球状）的炖盅内,可酌情加入鲜奶. 加盖隔水炖1-2小时 ( 武火至水沸腾后. 再调整到 文火慢炖 ). 待温后饮用.吧
评论
秋季有个说法叫“秋燥”，就是空气缺水，人也缺水，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥，所以要吃点汤汤水水的东西进补，养生抗衰老#有客户小姑娘18岁就开始抗衰老了，人生真是艰难呢#
润燥清补，燕窝防燥不腻，是秋季进补的温良上品，而且燕窝能调节人体免疫，呼吸系统，肝肺功能，以达到秋季养生之功效。
评论
金瓜燕窝盅#相得益彰#
功效：
养阴润燥，治虚损，胃痛，补中益气，消炎止痛，解毒化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。
可预防皮肤粗糙或感冒，也预防角膜乾燥症，夜盲症等．适宜肥胖之人和老年便秘。
另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
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