日本华人论坛 跑步减肥心得
日本 -
夜间跑步以以下照片的频率跑了一个月半,自我感觉身体比以前结实了些,沾沾自喜的以为瘦下不少,
称了下体重,眼珠都要跳出来,没瘦还重了2公斤。
心得是减肥最重要的就是管好你的嘴,而不是一边跑步机,一边在吃炸鸡!!
看来我也要学前不久那位减肥成功的华人前辈,开始跳郑大妈和小红帽了。
评论
你跑得好快啊
评论
我跑了3周瘦了1公斤,算有效果吧。看到楼主这么说都没信心了
评论
我没跑之前是49公斤,现在居然51公斤了。
虽然没有暴饮暴食,最初跑的2个礼拜我也瘦了1公斤,以为以这样的速度,应该会继续瘦下去。
没想到去几个朋友家聚餐几次以后,就这样了。
评论
没用啊,还是胖了。
虽然身体是感觉结实了,但是是个结实的胖子。
评论
短期运动体重都会不降反增,继续坚持,合理饮食,一定会瘦。
评论
好吧,借你吉言,我再继续努力下吧。
评论
还有时间稍微短了,脂肪是运动30分钟以后开始燃烧。
评论
那请教你一下,每次跑多长时间比较好呢?
评论
减肥是有氧运动效果好。 跑步是增加肌肉的,肌肉比脂肪重,所以你看起来结实了,体重反而上去了。 不是啥坏事啊,肌肉是好东西
日本 Japan
·日本中文新闻 唐田绘里香为新剧《极恶女王》剃光头 展现演员决心
·日本中文新闻 真子小室夫妇新居引发隐私担忧
·日本中文新闻 前AKB48成员柏木由纪与搞笑艺人交往曝光
·日本学校 {日本国际学校}梅田インターナショナルスクール
·日本学校 LINE:sm287 陳雨菲、20歳、台湾からの留学生、東京に来たばかり
·日本留学生活 出售平成22年走行48000km 代步小车
·日本华人网络交流 円相場 一時1ドル=140円台まで上昇?
·日本华人网络交流 问日本华人一个问题
·日本旅游代购 富山接机
·生活百科 英国转澳大利亚转换插头
·汽车 【求助】修车遇到困难怎么办?