日本 - 摘要：日本人的睡眠时间普遍较短，位列全球之首，这与日本人在经济增长期形成的“牺牲睡眠以追求效率”的文化紧密相关。 虽然公众对睡眠的重视程度在上升，但日本人的睡眠时间普遍较短，位列全球之首。据医学博士西野精治分析，这与日本人在经济增长期形成的“牺牲睡眠以追求效率”的文化紧密相关。至于性别差异，西野老师指出，女性因生理周期、怀孕等荷尔蒙变化，其睡眠质量与量更易受影响。
图源：VOCE
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