日本华人论坛 有个细长美腿,可是站几分钟就累得不行?这生



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25岁妹纸冈田纱佳是一位中日混血模特,父亲是日本人,母亲是中国人。

有个细长美腿,可是站几分钟就累得不行?这生活习惯也太邋遢了啊

妹纸在日本出生成长,后来从6岁起跟着外婆在上海生活了6年时光,

她会说上海话和北京话,学习也挺不错,还渐渐学会了打麻将这一技能点。

有个细长美腿,可是站几分钟就累得不行?这生活习惯也太邋遢了啊

后来回到日本后,冈田纱佳以优异的成绩考入青山学院高中部、青山学院大学国际政治经济学部,并于2016年毕业。

如今,冈田纱佳不仅是一位职业麻将选手,同时还是一位高学历的模特,

拥有170cm的身高,8头身比例的理想身材,一双又细又长的美腿,也是非常吸睛。

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而在近来一段时间,有个烦恼一直困扰着冈田纱佳,就是她感觉自己非常不耐久站。

每次外出工作的时候,时间稍微一长,她就不禁想着要找到可以坐下或是倚靠的地方,

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像这样用手扶着杆子站着才比较轻松,

难道美腿只是徒有其表的好看,却虚弱无力不能久站吗?

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于是冈田纱佳最近上了TBS电视台的一档健康综艺节目《名医のTHE太鼓判!》,

想看看自己的双腿有没什么问题,是否有什么办法可以改善一下不耐久站的现状。

经过精密的检查,医生发现:与其他健康人士相比,冈田纱佳双脚的血管严重退化。

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于是节目组就想要观察冈田纱佳的生活日常是怎样的状态,

没想到跟拍过后才发现,妹纸在私生活里放松过了头,有着挺多不太好的习惯……

对着镜子刷牙的时候,

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妹纸不自觉地就把脚抬到洗脸台,

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一边刷牙,一边用腿支撑着手肘,

医生说,这种习惯可能是由于“肌肉不足”所导致……

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接下来,妹纸坐在沙发上连着打游戏4个小时,

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这一双美腿更是各种凹造型,感觉自己怎么舒服就怎么来,

要么抬起一边的腿,架在沙发扶手上,

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或许等到腿麻了,于是又换一边架起,

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要么就是把双腿完全伸开,反正在自己家里嘛……

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在出门工作住酒店的时候,

妹纸时常会躺在床上,而双腿抬起架在高处……

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于是在正常人脚部的磁共振血管成像(MRA)图片中,血管清晰分明,

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而因为冈田纱佳经常让双脚处于血液流通不顺畅的状态,

所以被医生指出末梢的毛细血管有退化的迹象,双腿的部分机能低下,

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于是就会觉得双腿使不上力气,稍微站立一下子就会感觉不舒服。

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冈田纱佳还在节目现场跟随医生进行了一个身体小测试——“闭眼单腿站立”:

双手叉腰,然后闭上眼睛,单腿站立,看看能坚持多长时间。

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一般来说,20岁~29岁的男性和女性,平均都可以坚持约40秒钟;

30~39岁的男性和女性,平均分别可以坚持约35和30秒钟;

40~49岁的男性和女性,平均分别可以坚持约25和20秒钟。

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而冈田纱佳前后尝试了两次“闭眼单腿站立”,结果每次都坚持了2秒钟就站不住了。

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这一双美腿的力量,真的是有点不足了……

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不过所幸医生建议,只要今后多做脚部运动,就能找回健康的美腿了。

比如,可以在家双手扶着椅子的靠背站立,接着缓缓地完成踮脚和下蹲的动作。

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这样一组看似简单的动作,长久坚持下来,有助于下半身肌肉力量的恢复。

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每个人或多或少都有一些放松过头的毛病,而且往往对此不以为然。

等到有些身体机能衰退的信号出现时,才会慢慢意识到:

不能仗着还年轻,就不关心关心自己的身体状况,这可马虎不得啊……

Ref:

https://www.tbs.co.jp/the-taikoban/

https://www.tbs.co.jp/tv/20190923_3D5D.html

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Missmiss77:这在家的姿势够真实的,跟我一样

杨队的十一月末:这很大可能也是她腿好看的原因……肌肉退化

红眼兔子X:我要是有这一双腿,你让我脑袋退化我都乐意

白梓夜:闭眼单腿我只能坚持五秒…

Fiona-Detton:觉得一条腿搭高真的舒服 在家吃饭,腿就搭另一个凳子上

可乐个蹦咔:感觉自己也有这个病啊有个细长美腿,可是站几分钟就累得不行?这生活习惯也太邋遢了啊站一会儿就好累,得靠着

一年两次的机会:单腿闭眼站了1分多钟以后自己放下来了——跟年龄无关,我可以一直站下去。

想次西瓜的夏天天天天天有个细长美腿,可是站几分钟就累得不行?这生活习惯也太邋遢了啊有个细长美腿,可是站几分钟就累得不行?这生活习惯也太邋遢了啊:这不就是我吗……吓得我立马弹起开始运动

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