周6换了主板，分享下个人超频心得。高手勿喷
华硕ROG的BIOS界面还是蛮漂亮的。下面开始介绍全部过程。。
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Ai Overclock Tuner：超频总开关，可选Auto、XMP和Manual。如果你的内存支持XMP可选XMP，这里我不想开XMP，所以选择Manual手动调节。
BCLK/PEG Frequency：外频，设为100MHz。
ASUS MultiCore Enhancement：K系处理器超过最大睿频时所有核心设为同一倍频，非K系处理器依照Turbo Boost机制调节倍频。所以设为开启即可。
Turbo Ratio、Ratio Synchronlizing Control：这是睿频之后的倍频设置，K系处理器手动设定为倍频同步，这样就可以把所有核心设为45倍频。
Internal PLL Overvoltage：在IVB上主频、内存跑高时可开启，可能有助于正常点亮机器。
CPU bus Speed：DRAM speed ratio mode：关系到内存分频的选择，可设置100比100或者100比133，Auto就是两个都有，设Auto即可。
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内存分频设为DDR3-2133，最大可达DDR3-3200，不过一般2800分频以上在风冷条件下非常难点亮。
之后进入DRAM Timing Control设置内存时序。
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以上是我的镁光灯条 D9颗粒在超频到DDR3-2133的参考时序设置。
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CPU Power Management中把倍频设为45x，EIST（Enhanced Intel SpeedStep Technology）关闭。下方的最大电流、功耗限制，如果是使用非K系处理器，尤其是低功耗版本处理器超频时可能需要手动开到最大以帮助睿频激活的时间尽可能长。
接下来进入DIGI+ Power Control设置数字供电相关选项。
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CPU Loadline Calibration：防掉压设置，在华硕M5F上依然是Ultra High（75%）比较准。
CPU Voltage Frequency：设为Manual，可手动指定PWM频率。
CPU Fixed Frequency：CPU PWM频率设置，400KHz足以，设高了只会无谓增加供电发热。
CPU Power Phase Control：设为Manual Adjust，可通过下一项手动调节MOSFET响应速度。为了超频和发热两全，设为Fast是比较合理的。
CPU Power Duty Control：供电相数启用情况，设为Extreme全开。
CPU current capacity：CPU过流保护，在高频时可能可以帮助高负载下稳定，4.5G时应该还不会触发供电过流保护，设为140%也无妨。
CPU Power Response Control：供电响应速度，开最高就可以了。
以下内存相关供电设定，也可以开最高，帮助内存高频稳定。
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电压部分设定：
CPU Voltage：CPU核心电压，可选择offset和manual模式，建议先使用manual模式找到超频到4.5G需要的电压，然后通过系统中软件得知4.5G满载时的VID，然后再设offset模式，开启节能，这样就可以待机降压满载稳定。我的3570K体质一般，需要使用1.230V稳定4.5GHz。
DRAM Voltage：内存电压。不知道怎么回事 M5F内存电压貌似有点掉压的情况，需要比其它主板设得更高一些才能稳定DDR3-2133。所以我设置1.60V （注意这里超过1.65就会变成紫色字，不过1.70V内基本上还是安全的。）
VCCSA Voltage：System Agent或者内存控制器电压，设为默认的0.925即可。
CPU PLL Voltage：CPU PLL电压，设为默认的1.8V即可，如果你想也可以稍微降低一些，不过降低太多会点不亮。
PCH Voltage：PCH芯片组电压，设为默认1.05V即可。
以下四个内存参考电压无需改动，主板会自动设为内存电压的一半。
CPU Spread Spectrum：CPU外频频展，一般可关闭。
BCLK Recovery：在某些需要超外频的时候打开它，可能可以上更高的外频，但是超外频后开启它会造成二启。
那么到这里BIOS里面的设置已经全部完成了，下面开机打开CPU-Z看下结果。
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好了。大功告成 。后面的过程大家都知道了，就是各种测试 。。。
最后祝大家2013年 ，心想事成， 万事如意 。
光棍抱得美人归；
家庭幸福万事兴。
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