日本华人论坛 如何阻止老去
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从两鬓开始蔓延，到一发不可收拾的白发，吸气也无法掩饰的肚腩，汹涌程度大不如前的性生活，眼袋，皮肤下垂，驼背。。。。。
发现变老说来就来了，很快，也许是因为生活中不再有激情了，也许是自然规律，加上秋天的凄凉，哎～～～
不能放弃自己，遇到问题，分析问题，解决问题！
最近除了运动，还在找其他的抵抗衰老的方法和食物（其实我知道恋爱是最好的方法，但是已婚人士，实操起来有点难）。
大家有这方面认知的话，千万不舍赐教呀，谢谢。
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在巅峰时刻死去就不会老了
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只能依靠老祖宗总结的经验了
采阴补阳
单纯只是为了强身健体
延缓衰老
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自知自己的生命燃烧的不是那么猛烈，所以必须燃烧的时间更长。目标：120岁
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过了八十其实也没啥欲望了
要注重生活质量
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好，明天开始密集操作，每天1补试试看
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也许我就是那个被世界选中的人呢，比如杨振宁（笑）
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据说是23岁以下管用
大了伤身
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炼丹
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简单说，就是养生啊。怎么养，学习中医，先了解皇帝内经，初学者先听 徐文兵对话梁冬
然后学习健身知识，遵循四季打造自己的养生计划把，养两个春夏秋冬，就会比同龄人好了。
我就说下现在秋天把，是中级养生篇，初级者看看就好
1.运动，无氧一周最多两次，上下身分练，早上瑜伽和跑步交替每天15分，晚上睡前拉伸10分，一周游泳1次，后秋开始就不要游泳了，早上的晨跑改为八段锦或站桩，减少户外运动，可适当登山，心燥者少抽烟，可冥想或打坐静静心去去俗气
2.吃，秋季吃水果，主吃梨，葡萄苹果桃隔天一吃，蛋白质常年每天自身体重克数，除了运动后，其他时间八分饱
3.秋季养收，早睡早起，防西风，特别是睡醒后，运动后，休息不好后，生病后，肾脏相关，吃点红豆栗子饭，后秋开始吃牡蛎，这东西阴阳双补，男女老少通吃，秋冬至少两天一顿
4.其他，睡眠，睡眠，睡眠，学习中医知识
养生初学者会感到让人失去做人的快乐，当你真正了解后去做的时候，你会毫不犹豫去吃面前的水煮，而不是毛血旺
一定要学习到了解，了解到实际操作，操作再加改进，这样才能长久养生，并且对那些认为养生会失去快乐的人说哎
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